Más de 2,200 millones de personas en el mundo presentan algún tipo de deficiencia visual cada año y, de ellas, al menos 1,000 millones pudieron haberse evitado con atención adecuada, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En el Perú, sin embargo, gran parte de la población no accede a controles oftalmológicos periódicos, lo que incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades como glaucoma, cataratas o retinopatía diabética.
La oftalmóloga y asesora científica de Laboratorios Lansier, Marleni Mendoza, precisó que el 80 % de los casos de ceguera son prevenibles. Sin embargo, advirtió que muchas personas acuden al especialista solo cuando ya presentan síntomas, momento en que las enfermedades suelen encontrarse en fases avanzadas.
“Un diagnóstico a tiempo puede marcar la diferencia entre conservar la vista o perderla de manera irreversible. La prevención debe ser parte de nuestra rutina anual de salud”, subrayó.
Recomendaciones para proteger la salud ocular
La especialista compartió cinco medidas esenciales para reducir el riesgo de pérdida visual:
Chequeo oftalmológico anual. Incluso sin síntomas, un examen preventivo permite detectar a tiempo enfermedades silenciosas como glaucoma o retinopatía diabética. La OMS estima que más de la mitad de pacientes con glaucoma desconocen su condición hasta etapas avanzadas.
Protección solar. El uso de lentes con filtro UV certificado disminuye el riesgo de cataratas y degeneración macular. Hasta el 20 % de los casos de ceguera por cataratas están vinculados a exposición solar sin protección.
Alimentación balanceada. Nutrientes como vitamina A, luteína, zeaxantina y omega-3 protegen la retina. El National Eye Institute (EE. UU.) señala que una dieta rica en estos compuestos puede reducir en un 25 % el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad.
Menos tiempo frente a pantallas. El uso excesivo de dispositivos electrónicos provoca fatiga visual y ojo seco. La American Optometric Association recomienda la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar un objeto a seis metros de distancia durante 20 segundos.
Atender síntomas de alarma. Visión borrosa, destellos luminosos o dolor ocular no deben ignorarse, pues hasta el 80 % de la pérdida visual grave puede evitarse con diagnóstico y tratamiento oportuno.
Finalmente, la doctora Mendoza resaltó que cuidar la salud visual no solo mejora la calidad de vida, sino también la productividad y el bienestar general.
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(FIN) NDP/JAM
JRA
Publicado: 19/9/2025