El embarazo activa el desarrollo de las várices en más del 30% de las madres primerizas y, por lo general, empiezan a aparecer entre el cuarto y quinto mes de gestación, informó el cirujano vascular y flebólogo Iván Gutiérrez Romero.
Explicó que el peso del niño por nacer genera que las venas de las extremidades inferiores tengan una
sobrecarga circulatoria y la sangre recircule en una sola zona del cuerpo, provocando en las piernas pesadez, fatiga, cansancio, picazón y dolor.
“Junto a estas causas, se suman otras como los antecedentes familiares, es decir personas cercanas de hasta cuarto grado de consanguineidad con el mal de las varices, hábitos de vida sedentaria y consumo de alimentos no saludables”, agrega.
A fin de
minimizar estos problemas, principalmente entre las mamás primerizas, el especialista brinda diez recomendaciones para prevenir la aparición de varices u otras complicaciones vasculares.
1. Caminar todos los días y en promedio media hora, mejora la circulación.
2. Controlar el peso y mantener el recomendado por el médico
3. Evitar estar de pie o sentada mucho tiempo.
4. No utilizar ropa ajustada que comprima los pies, las piernas o la cintura.
5. Ducharse con agua fría activa la circulación de la sangre
6. Incluir en la dieta: frutas y verduras.
7. Dormir con las piernas ligeramente levantadas.
8. Beber 2 litros de agua al día (en promedio).
9. No exponerse al sol.
10. No fumar y evitar exponerse al humo del tabaco
Consultas médicas gratuitas por el Día de la Madre
Durante el mes de mayo, la clínica Flebocenter realizará consultas gratuitas a todas las mamás que se acerquen a sus instalaciones ubicadas en la Av. Javier Prado Este N° 3345, San Borja. Previa cita al teléfono: 346 – 0745 o a través del fan page: Flebocenter.
Más en Andina:
(FIN) NDP/LIT
Publicado: 8/5/2019