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Saludable Mente: Cómo darle un respiro a nuestra mente gracias a la meditación

Experto será entrevistado este miércoles en programa Saludable Mente a las 12 del mediodía

ANDINA/Difusión

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09:07 | Lima, feb. 10.

El programa Saludable Mente del miércoles 10 de febrero, que se emite por el canal online de Andina, tendrá como invitado a Eduardo Herrera, maestro mexicano de budismo y director de Centro Himalaya, con quien conversaremos sobre cómo la meditación puede ayudarnos a darle un respiro a nuestra mente en medio de la pandemia.

Eduardo Herrera ha sido formado en psicología budista y filosofía oriental. Ha realizado retiros de meditación de la mano de eminentes maestros en Tibet y Nepal. Dirige seminarios, diplomados y retiros de meditación en México Estados Unidos, Canadá, Europa y otros países de Latinoamérica.

Con él, abordaremos las distintas maneras de gestionar nuestros pensamientos y como darles calma en medio de la incertidumbre generalizada por la emergencia sanitaria que vive el país y el mundo. 


Son muchas las personas que en este momento se sienten atrapadas en medio de ideas y sensaciones de agobio, lo que podría generar problemas de ansiedad o depresión  

Esta situación está empujando a muchas personas a buscar estrategias que nos permitan gestionar nuestras emociones, darles sentido y alivio. Es allí donde la meditación podría ayudarnos significativamente. 

¿Qué es la meditación? ¿Qué se necesita para realizarla? ¿Cuánto dura este proceso? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Tiene alguna contraindicación? ¿Desde qué edad podemos hacerlo? Estas y otras preguntas serán resueltas por nuestro primer invitado internacional. 

La Agencia Andina invita al público en general a seguir la transmisión del programa este miércoles, al mediodía, vía Facebook y a participar con sus consultas en vivo aprovechando la presencia de la especialista.  

Revise en este enlace los programas anteriores del programa Saludable Mente con diversos temas que podrían ser de su interés.  

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(FIN) KGR/RRC
JRA

Publicado: 10/2/2021
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