La música involucra distintos procesos cerebrales relacionados con la emoción, la memoria y la recompensa. Algunas investigaciones han identificado respuestas fisiológicas asociadas al placer musical y posibles efectos sobre indicadores de estrés. Sin embargo, estos beneficios varían según las preferencias, experiencias y circunstancias de cada persona, por lo que la música debe entenderse como un recurso complementario de bienestar y no como un sustituto de la atención profesional cuando esta es necesaria.
Más allá de sus posibles efectos individuales, la música también cumple una función social. Reunirse para escuchar canciones tradicionales, cantar en familia o compartir recuerdos asociados a determinadas melodías puede fortalecer los vínculos afectivos y favorecer la comunicación entre generaciones. En el caso de la música criolla, estas experiencias permiten, además, mantener vivas expresiones culturales vinculadas con la memoria y la identidad peruana.
No obstante, los especialistas recuerdan que las celebraciones no producen las mismas emociones en todas las personas. Mientras algunas disfrutan de reuniones y actividades festivas, otras pueden experimentar cansancio, tristeza, soledad o incomodidad frente a las expectativas sociales de diversión. La presión por participar, gastar dinero o mostrar una imagen de felicidad puede generar malestar, especialmente cuando existen dificultades personales o familiares.
Por ello, el INSM "HD-HN" recomienda celebrar de acuerdo con las posibilidades y preferencias personales, sin convertir la diversión en una obligación. Compartir una reunión sencilla, escuchar música en casa, conversar con personas cercanas o dedicar tiempo a una actividad agradable son alternativas válidas para disfrutar de la fecha. También es importante respetar a quienes prefieren descansar o no participar en las celebraciones.
Asimismo, se aconseja prestar atención a manifestaciones de malestar emocional persistente, como tristeza intensa, aislamiento, alteraciones del sueño o aumento del consumo de alcohol y otras sustancias. Cuando estas dificultades afectan la vida cotidiana, buscar orientación profesional puede ayudar a identificar necesidades y desarrollar estrategias de afrontamiento.
El INSM "HD-HN" recuerda que las personas que necesiten orientación en salud mental pueden comunicarse gratuitamente con la Línea 113, opción 5, del Ministerio de Salud, disponible las 24 horas del día. Este servicio brinda orientación y apoyo a quienes atraviesan dificultades emocionales o requieren información para acceder a atención especializada.
Celebrar la música criolla también puede ser una oportunidad para fortalecer los vínculos, reconocer nuestras emociones y disfrutar de la cultura sin presiones. El bienestar emocional no depende de organizar grandes reuniones ni de cumplir expectativas externas, sino de encontrar formas significativas y saludables de compartir, descansar y conectar con los demás.