Aunque cada prueba es distinta, dependiendo de la carrera o del criterio del profesor, Thifany Alamo y Denilson Pongo, dos talentos ganadores del Programa Nacional de Becas y Crédito Educativo (Pronabec) del Ministerio de Educación señalaron que existen estrategias y consejos eficaces que pueden ayudarnos a rendirlas con éxito.
Thifany Alamo, de 21 años, es estudiante del sétimo ciclo de la carrera de Tecnología Médica en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos (UNMSM) y recomendó estudiar desde el primer día del ciclo para evitar enfrentarnos al estrés de repasar un día antes del examen.
De la misma manera, Denilson Pongo, de 22 años, quien acaba de egresar de la carrera de Ingeniería Ambiental de la Universidad Nacional de Ingeniería (UNI), dijo que solo repasando con anticipación podremos llegar al día de la prueba con confianza en lo que hemos estudiado y así obtener buenos resultados.
Claves de preparación
- Organización de horarios. Desde que inician las clases ya sabemos qué semanas serán designadas para los exámenes, por eso se deben organizar esos días con anticipación. Como en la universidad o el instituto se llevan varios cursos por ciclo, es importante reconocer cuáles son los espacios que se le dedica a cada uno, sobre todo a los que resultan más difíciles.
- Estudiar desde el inicio del ciclo. No dejar todo para el último momento. Si ya se sabe cuál será la semana de exámenes, es recomendable estudiar con mucha anticipación. Si es posible, repasar después de cada clase. Recordar que no se podrá aprender en solo unas horas lo enseñado en semanas. De esta manera, se evitará el estrés.
- Emplear técnicas de estudio. Por ejemplo, crear palabras claves e imágenes mentales para asociarlas con un concepto en concreto, realizar resúmenes que solo incluyan los puntos de mayor relevancia de un texto, leer en voz alta, realizar esquemas o representaciones gráficas de conceptos o ideas, participar en grupos de estudio, entre otros.
- Usar las aplicaciones tecnológicas. Por ejemplo, el Google Calendar, One Note o Google Meet. Estas permitirán organizarse, anotar de manera detallada todo lo aprendido en clase o reunirse con los compañeros de clases de manera virtual para realizar tareas.
- Compartir lo aprendido y solicitar ayuda. Aun cuando se prefiera estudiar sin compañía, lo cual es válido, es recomendable compartir lo aprendido con un amigo, familiar o en grupo. Esto ayudará a comprender mejor el curso. Se puede, además, descubrir algún nuevo conocimiento que se podría haber olvidado.
- No amanecerse. Si se tiene por costumbre amanecerse estudiando un día antes del examen, se podría generar un impacto negativo en la salud y en los estudios. El cansancio con el que se llegará a rendir la prueba podría evitar que se recuerde lo aprendido. Lo más recomendable para la época de exámenes es dormir entre siete y ocho horas diarias, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y así mantener un óptimo estado físico, emocional y mental.
- Relajarse y pensar en positivo. Rendir un examen puede generar miedo y nerviosismo, por eso es importante relajarse horas antes del examen. Escuchar la música de preferencia, hacer ejercicios de respiración o simplemente pensar en otros temas que no sean la prueba. Además, recordar confiar en lo que se estudió y pensar que se tendrá un buen resultado.
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