Las fiestas de Navidad y Año Nuevo constituyen una oportunidad estratégica para fortalecer la salud mental mediante el tiempo de calidad en familia, indicó el Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi” (INSM “HD-HN”), destacando además que dedicar espacios afectivos contribuye a generar bienestar y reforzar la resiliencia en niños, adolescentes y adultos.
Estas fechas suelen traer consigo variaciones en las rutinas, mayor carga emocional y expectativas sociales que pueden influir en el estado de ánimo, advirtieron los expertos de la institución.
Frente a este contexto, subrayaron que el acompañamiento familiar, la convivencia afectuosa y la comunicación clara son elementos esenciales para promover bienestar emocional y prevenir situaciones de estrés económico o aislamiento, en línea con los objetivos de la campaña que busca visibilizar la importancia del autocuidado y la convivencia saludable.
La directora ejecutiva de la DEIDAE Salud Colectiva, Dra. Vanessa Herrera, precisó que un entorno familiar basado en el afecto, la confianza y el respeto favorece el desarrollo de una autoestima sólida, mejores habilidades sociales y una mayor capacidad para afrontar adversidades.
Señaló que “estas fechas ofrecen un escenario propicio para reconectar, compartir experiencias y fortalecer vínculos que actúan como factores protectores para la salud mental en todas las edades”, reforzando la relevancia de invertir en vínculos afectivos.
El INSM “HD-HN” recomendó aprovechar las celebraciones para crear rituales significativos que promuevan la cohesión emocional, como cocinar en familia, compartir recuerdos del año o conversar sin distracciones.
Estas prácticas funcionan como amortiguadores frente al estrés, generan seguridad psicológica y contrarrestan los efectos de la hiperconectividad digital, permitiendo que las relaciones afectivas se fortalezcan y contribuyan a un cierre de año emocionalmente saludable.
La institución recordó que priorizar el tiempo y la atención en la convivencia familiar constituye una acción preventiva clave para el bienestar emocional, especialmente en un contexto social donde el estrés, la ansiedad y la sobrecarga emocional pueden intensificarse en estas fechas.
El INSM “HD-HN” invitó a las familias peruanas a incorporar prácticas de bienestar durante Navidad y Año Nuevo, resaltando que el verdadero regalo de estas celebraciones es fortalecer los lazos que sostienen la salud mental colectiva de cara al nuevo año.
Si sientes un malestar emocional acude al centro de salud más cercano o llama al Minsa de forma gratuita: línea 113 opción 5.
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(FIN) NDP/KGR
Publicado: 16/12/2025