A pocos días de haber iniciado un nuevo año y frente a un contexto pandémico que aún no termina, los especialistas del Instituto Nacional de Salud Mental (INSM) instan a la población a continuar brindando afecto, acompañamiento y apoyo emocional a los adultos mayores, cuyo estado de vulnerabilidad frente a la covid-19 puede causarles ansiedad y temor, informó el Ministerio de Salud (Minsa).
Cristopher Salirrosas, médico psiquiatra del INSM, precisa que la pandemia genera en ellos una carga adicional de ansiedad que podría agudizarse; más aún si tienen algún tipo de demencia porque se agrega la dificultad por entender lo que ocurre.
En ese sentido, sugirió a los familiares o cuidadores transmitir emociones positivas a los adultos mayores y acompañarlos en su rutina diaria, interactuando con los demás parientes.
“Al notar los factores positivos en la familia se sentirán más protegidos, lo que les dará tranquilidad, ayudando a reducir los niveles de ansiedad”, recalcó.
Es importante procurar que duerman de 7 a 9 horas cada noche y se alimenten con una dieta saludable y bien equilibrada. Asimismo, es preciso mantenerlos informados, pero sin exponerlos a noticias que empeoren la angustia que ya podrían estar sintiendo.
En caso de darles nuevas normas de convivencia o rutinas diferentes de las que estaban acostumbrados para no exponerse al coronavirus, es primordial que estas sean agradables para ellos o se definan en común acuerdo ya que un porcentaje de adultos mayores tiene un reto adicional al adaptarse a las mismas, generándoles estrés.
Las llamadas telefónicas y videollamadas también pueden ayudarlos a sentirse menos aislados. Tener a alguien con quien hablar sobre sus necesidades y sentimientos es vital para su salud mental porque les ayuda a liberarse de la preocupación, refuerzan sus vínculos y mejoran su calidad de vida.
Red de apoyo
En esta misma línea, el área de Adultos Mayores del INSM, integrada por psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales, enfermeros y técnicos, conformó una red de apoyo a través de la cual realizan actividades para reforzar el vínculo con sus pacientes de manera virtual, en concordancia con la nueva normalidad establecida a consecuencia de la covid-19.
Salirrosas resalta que este tipo de actividades multidisciplinarias contribuye a que los adultos mayores sepan que cuentan con una red de pertenencia que no solo los atiende, sino les ayuda a renovar sus emociones, fortalecer su autoestima y aliviar sus cargas.
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