Aunque la cuarentena haya concluido en la mayor parte del país y esté permitida la reapertura de diversas instituciones y empresas, sobre todo comerciales, es importante tener presente que la pandemia por coronavirus continúa siendo una amenaza para nuestra salud y la de nuestros seres queridos.
“Lo ideal es mantenerse en casa el mayor tiempo posible y salir sólo lo indispensable por los próximos 3 meses, más aún si tenemos población vulnerable en el hogar con riesgo de contagiarse a causa de nuestros desplazamientos”, comentó la directora médica de Pacífico Seguros, Dra. Ana Ramos.
Para la experta, el tránsito restringido deberá ser una decisión de vida para todos, teniendo presente el
cuidado de no contagiarnos mientras nos movemos por los siguientes espacios.
En la calle: Continúa con las medidas adoptadas a lo largo de la cuarentena: lleva siempre la
mascarilla cubriendo la nariz y boca, no te toques el rostro y mantén una distancia mínima de 1 metro de cualquier persona.
Usa tu mano no dominante para tocar la manija de las puertas, en el transporte público y lugares concurridos, ya que es difícil que te toques la cara con esa mano. Lleva alcohol gel para usarlo luego de tocar superficies en el pasamano del bus, ascensores, etc.
Evita espacios públicos con mucha gente y, si el lugar donde te diriges es cercano, ve en bicicleta o caminando, manteniendo siempre la distancia de los otros peatones.
Sé un ciudadano responsable: No salgas de casa si tienes síntomas de alguna enfermedad respiratoria. Si vas a un centro comercial o supermercado, cumple estrictamente los protocolos de seguridad que estos han implementado.
En el trabajo: Si por tus funciones no puedes
trabajar desde casa, en la oficina sigue las mismas precauciones que tienes en la calle. Permanece siempre con la mascarilla, haz del lavado de manos un hábito, abre ventanas o prende el aire acondicionado para que circule el aire, no dejes residuos personales (toallas desechables) en el basurero por mucho tiempo, refuerza la limpieza de las áreas de trabajo, no compartas útiles de escritorio y mantén el mínimo de objetos en tu cubículo para facilitar la desinfección.
Al regresar a casa: No toques nada hasta que te hayas desinfectado. Debes cambiarte de ropa y dejarla en una bolsa hasta el día siguiente para lavarla. Tus objetos personales, como los anteojos, también deben desinfectarse. Las llaves, mochila o cartera además de ser desinfectadas, es mejor dejarlos en una bolsa o dentro de una caja en la entrada del
hogar. No olvides limpiar tu celular y audífonos, al menos unas tres veces en el día, por lo que debes sacarle la carcasa y usar un pañito empapado de alcohol isopropílico.
Actividades sociales: Aunque deseemos visitar a nuestros amigos y familiares, aún es muy pronto. Por ello, posterguemos un tiempo más las visitas. Si es para ayudar a alguien, mantengamos la distancia, evitemos el contacto físico y sigamos las
medidas de precaución que usamos en la calle, sobre todo con aquellos que tengan mayor riesgo con esta enfermedad: personas mayores, con enfermedades crónicas y gestantes.
Si necesitas atención médica: A menos que sea una emergencia, lo mejor es hacer uso de los servicios médicos virtuales o a domicilio que nos ofrecen los centros médicos y los seguros, como las consultas por teléfono o la telemedicina.
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(FIN) NDP/ KGR
JRA
Publicado: 1/7/2020