Lo que parece un hábito inofensivo como roncar por las noches o amanecer con la boca seca, podría ser en realidad una señal de alerta. El Ministerio de Salud (Minsa) señala que respirar crónicamente por la boca disminuye la oxigenación del cuerpo, provocando un desgaste silencioso en órganos vitales como el corazón, los riñones y el sistema neurológico.
El Dr. Christian Yon Trujillo, especialista en otorrinolaringología del Hospital María Auxiliadora del Minsa, explicó que muchas personas respiran por la boca debido a malformaciones anatómicas como tener el tabique desviado, por cuadros alérgicos crónicos como la rinitis o sinusitis, o por simples malos hábitos que se van quedando con el tiempo.
Asimismo, explicó que, al respirar por la boca, el organismo pierde tres funciones vitales que la nariz le da al aire: el calentamiento, evitando que el aire frío reseque e inflame las mucosas y genere resequedad en la boca; el filtro, que retiene impurezas y bacterias para prevenir infecciones; y la velocidad, función necesaria para una respiración profunda que oxigene correctamente todo el pulmón.
El especialista, resaltó que el impacto más severo de esta condición se da por las noches, manifestándose a través del ronquido crónico y un desgaste silencioso en los órganos vitales.
"Roncar hace que se deteriore mucho más rápido la función neurológica, renal y cardíaca. Al no haber una buena oxigenación, el sueño inadecuado genera que se suelte adrenalina en las horas que el paciente debería estar descansando, dañando los tejidos del corazón y del riñón de forma progresiva con el paso de los años", remarcó el Dr. Yon Trujillo.
¿Cómo prevenirlo?
Se recomienda adoptar las siguientes medidas preventivas para disminuir los factores que agravan la obstrucción de las vías aéreas:
- Controlar el peso corporal, debido a que el sobrepeso duplica el esfuerzo pulmonar al dormir y agrava severamente la obstrucción.
- Mantener hábitos de vida saludables a través de una alimentación balanceada.
- Realizar ejercicios constantes para mejorar la capacidad ventilatoria.
- Usar mascarillas certificadas si se trabaja directamente con pinturas, tiza o derivados del petróleo.
El Minsa recomienda a la población acudir a un especialista para recibir evaluación médica y ver si la causa de este malestar es alérgica, infecciosa o anatómica y pueda llevar un tratamiento adecuado y ser atendido de forma oportuna.
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(FIN) NDP/KGR
Publicado: 19/6/2026