Ya no falta nada para el 14 de febrero, Día de San Valentín o Día del amor, en el que muchas parejas demostrarán lo mucho que se quieren, ya sea a través de gestos cariñosos o palabras que encierran muchos sentimiento, cada una encontrando la manera de fortalecer su relación, todas válidas cuando se busca hacer feliz al ser querido.
Así lo señaló el doctor Carlos Bromley, médico psiquiatra del Ministerio de Salud (Minsa), tras precisar que cada persona manifiesta su amor de diferentes maneras, algunos prefieren decir lo que sienten, mientras que otros lo expresan con pequeños detalles o acciones más concretas.
“El amor es un sentimiento positivo entre dos o más personas que nos genera bienestar, alegría, placer y el deseo de compartir la vida con esa persona. No obstante, cuando se trata de amor, hay que aprender a sentirlo, dar y recibirlo”, comentó en Andina al Día.
En ese sentido, señaló que el problema en las relaciones amorosas radica cuando expresamos amor y no es correctamente comprendido por la otra persona, lo que puede provocar que tampoco recibamos una muestra de afecto con la misma intensidad o calidad de lo que estamos dando.
En esa línea, haciendo referencia al reconocido consejero matrimonial, Gary Chapman, indicó que existen cinco formas de compartir y recibir amor, las cuales nos ayudarán a conocer cómo estamos amando, cómo esperamos que el otro lo haga y de qué forma podemos llegar a un equilibrio perfecto en la relación.
1. Contacto físico
Hay sentimientos que no se pueden transmitir con palabras. Algunas personas se sienten más cómodas expresando su amor a través del contacto físico, puede ser un abrazo, caricias, un beso o una palmada en la espalda.
Según Bromley, estas acciones les hacen sentir cierta satisfacción o tranquilidad y piensan que las otras personas se sienten igual, pero muchas veces no es así.
“Hay personas que no les gusta el contacto físico, por ejemplo, no quieren andar en la calle tomados de la mano y esto no es porque no amen a la otra persona, sino que simplemente disfrutan más con otras muestras de afecto”, agregó.
2. Palabras de afirmación
Para una relación saludable, las palabras de afirmación positiva se deben expresar de manera cotidiana. Existen personas que se les dificulta verbalizar sus sentimientos, quizá no pueden decir “te quiero” o “te amo” todos los días, pero pueden usar otras palabras para transmitir su amor como elogios (“te ves increíble”), recordatorios (“me alegro que estés en mi vida”) o quizá escribiendo una pequeña carta.
3. Tiempo de calidad
A veces las palabras y el contacto físico no son suficientes para darle a entender a otra persona que la amamos, también es importante pasar el tiempo juntos, haciendo actividades que ambos disfruten o tan solo escuchándola sin prisa ni distracciones.
“El tiempo de calidad implica darle importancia a las cosas que hacemos en pareja, estar atento a lo que la otra persona quiere en ese momento, ya sea pasar el rato viendo una película, salir a cenar, practicar algún deporte u otra actividad recreativa”, añadió el médico psiquiatra.
Con el paso de los años, las parejas dan por sentado que se aman, empiezan a convivir y se estancan en una rutina donde siempre están acompañando al otro. Sin embargo, no basta únicamente con “estar”, nuestra presencia debe ser significativa.
4. Dar regalos
Hay personas que disfrutan recibir obsequios y también cuando son ellos quienes los dan, esto también es una forma de expresar amor. No importa realmente el costo económico, sino el detalle que tiene el otro para mostrarle su afecto, incluso pueden ser flores, dibujos o notitas en determinados puntos de la casa donde manifieste su amor.
5. Actos de servicio
La última forma de expresar amor es mediante los actos de servicio, realizando tareas para que la otra persona se sienta cómoda. Cabe recalcar que estas acciones no se hacen por obligación, sino por agradar o ayudar al otro.
En ese sentido, la pareja puede dividirse en actividades sencillas como cocinar, limpiar la casa, ir al supermercado, ir a buscar a los niños al colegio, cuidar de otro cuando enferma, etc.
Es importante resaltar que la base central del amor es amarse a uno mismo, solo con el autoconocimiento podemos dar, recibir y comunicarnos con las personas que amamos para que nuestras muestras de amor sean recíprocas, finalizó el especialista.