En medio de la ola de calor que azota algunas regiones del Perú, es esencial estar alerta y tomar medidas preventivas para evitar los peligrosos golpes de calor. Recientemente, un hombre de 46 años sucumbió a las altas temperaturas en la región de Ica, resaltando la urgencia de protegerse adecuadamente.
Ante el aumento rápido de la temperatura corporal, este no tiene la capacidad de enfriarse por sí mismo. En una situación extrema se pueden presentar dolores musculares, de estómago y de cabeza, aceleración cardiaca; así como náuseas, vómitos, desmayo, convulsiones y en casos extremos entrar en estado de coma.
En medio del verano más ardiente que Lima ha experimentado en años se aconseja buscar refugio en lugares frescos y bien ventilados, mantenerse hidratado, bañarse regularmente, y vestirse con ropa holgada, liviana y de algodón.
Las fases del golpe de calor presentan síntomas notables, desde la sensación de calor sofocante hasta la pérdida del conocimiento. Evitar la exposición directa al sol entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde, así como abstenerse de realizar ejercicios físicos durante esas horas, son medidas cruciales para protegerse.
Para aquellos con viviendas pequeñas o techos bajos, se sugiere buscar refugios temporales bien ventilados, especialmente para niños y adultos mayores. Identificar a alguien que sufre un golpe de calor y actuar rápidamente es vital; colocar a la persona en un lugar fresco, retirar prendas innecesarias y aplicar compresas de agua fría son pasos fundamentales hasta que pueda ser atendido por profesionales de la salud.
En este clima desafiante, la prevención es la mejor defensa contra el golpe de calor. Mantente fresco, hidratado y consciente de los síntomas para disfrutar de un verano seguro.
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(FIN)VDV/MAO
Publicado: 6/2/2024