En muchos varones, a medida que va pasando el tiempo y avanza el proceso de envejecimiento, su organismo experimenta diversos cambios hormonales, siendo el más importante la disminución de los niveles de testosterona, proceso conocido como andropausia.
En ese sentido, el Ministerio de Salud (Minsa), brinda recomendaciones para adoptar estilos de vida saludables que ayuden a reducir los malestares físicos que puedan presentarse durante esta etapa.
El Dr. Johan Campos Huamán, especialista en urología oncológica del Minsa, explicó que la andropausia se sitúa formalmente a partir de los 45 años.
Asimismo, aclaró que, a diferencia de la menopausia femenina, donde se produce un cese drástico de la fertilidad, en los varones la pérdida de hormonas se da de forma progresiva y paulatina.
El especialista remarcó que, la andropausia afecta alrededor del 25% de la población masculina. Sin embargo, factores de riesgo como la obesidad, el sedentarismo y los niveles elevados de colesterol pueden acelerar este proceso y provocar que los síntomas aparezcan de forma anticipada mucho antes.
Agrego que, los síntomas que se suelen dar son la pérdida de la masa corporal, así como la disminución de la libido (apetito sexual), problemas de disfunción eréctil, bochornos y cambios drásticos de carácter.
Recomendaciones para asegurar un envejecimiento saludable:
-Realizar actividad física entre 40 y 50 minutos diarios, al menos 5 veces por semana.
-Evitar harinas, dulces, chocolates, tortas y bebidas azucaradas o gaseosas.
-Prevenir el sobrepeso y la obesidad para evitar alteraciones hormonales críticas.
-Eliminar por completo el consumo de alcohol y tabaco.
El Minsa exhorta a los padres de familia a acudir de forma anual y periódica a realizarse sus chequeos médicos de rutina con el urólogo, para evitar posibles complicaciones a futuro y gozar de un estilo de vida saludable, tanto física como emocionalmente.
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Publicado: 15/6/2026