SJL: dictan clases gratuitas de natación a adultos mayores y personas con discapacidad

SJL: dictan clases gratuitas de natación a adultos mayores y personas con discapacidad. Foto: ANDINA/Difusión.

21:02 | Lima, feb. 10.

La Municipalidad de San Juan de Lurigancho, en su compromiso con la salud pública y la promoción de la actividad física sostenible, ha reimpulsado las clases gratuitas de natación para adultos mayores y personas con discapacidad, informó la comuna edilicia.

A la fecha, 90 adultos mayores se han beneficiado, y la meta 2025 es llegar a 480 participantes. Además, la iniciativa ha sido ampliada para incluir a personas con discapacidad.

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Esta iniciativa, del programa “Mis abuelitos me importan” de la Subgerencia de Bienestar y Salud, busca mejorar la calidad de vida de los adultos mayores y personas con discapacidad mediante la reducción de dolores articulares, el aumento de la movilidad y el bienestar emocional.

Las clases se realizan en la Piscina Municipal del Polideportivo San Carlos, ubicada en el cruce de la calle Las Rocas con el jirón Los Esmeriles, y se extenderán hasta fines de marzo del 2025.

“Para nuestra gestión, la salud de los adultos mayores y las personas con discapacidad es un eje fundamental. Este programa de natación refleja nuestro compromiso con su bienestar integral, ofreciéndoles un espacio para mantenerse activos y saludables. Vamos a seguir trabajando para que más personas puedan beneficiarse de estos programas”, señaló el alcalde de San Juan de Lurigancho, Jesús Maldonado.

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Clases adaptadas para cada grupo

Para los adultos mayores, las clases se realizan los miércoles y viernes de 8:00 a.m. a 9:00 a.m., a cargo de instructores especializados. Los participantes reciben materiales como flotadores, tablas y churros para garantizar una experiencia segura y enriquecedora.

Asimismo, el programa ha integrado a personas con discapacidad en horarios diferenciados. Los martes asisten 35 personas con síndrome de Down. Y los jueves participan personas con discapacidad diferenciada. Cada sesión, de 8:00 a.m. a 9:00 a.m., promueve el desarrollo físico, la movilidad y la integración social.

La natación es reconocida como una de las actividades más completas para los adultos mayores y personas con discapacidad, ya que ejercita todos los grupos musculares sin generar impacto en las articulaciones.

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Además, contribuye a mejorar la salud cardiovascular, respiratoria y mental, reduciendo el estrés, la ansiedad y la depresión gracias a la liberación de endorfinas.

Beneficios de la natación en la salud

Además de los beneficios físicos, la natación puede ayudar a los adultos mayores a combatir enfermedades crónicas como la diabetes, la artrosis, la osteoporosis y los problemas de columna.

La natación también ha demostrado ser especialmente beneficiosa para las personas con discapacidad.

Entre los principales beneficios se encuentran: mejora la circulación, desarrolla la musculatura; mejora la coordinación; aumenta la capacidad cardiorrespiratoria; favorece el aprendizaje motor, adquisición de destrezas y habilidades.

Cómo participar

El acceso a las clases es totalmente gratuito. Los únicos requisitos para participar son tener más de 60 años y estar registrado en el Sistema de Registro de Centros Integrales de Atención al Adulto Mayor (SIRCIAM).

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Y en el caso de las personas con discapacidad estar registrados en la Oficina Municipal de Atención a la Persona con Discapacidad (Omaped).

Los interesados pueden inscribirse en el Centro Integral del Adulto Mayor (CIAM) en jr. Los Mastuerzos S/N - (ref. alt de la cdra. 13 de Las Flores).

Datos

-La Piscina Municipal cumple con las normativas sanitarias de la Dirección General de Salud Ambiental (Digesa), asegurando un espacio adecuado para la práctica deportiva.

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El Museo de Historia Natural de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos (UNMSM) conmemora su 107° aniversario con una serie de actividades dirigidas al público general y a la comunidad científica.

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— Agencia Andina (@Agencia_Andina) February 11, 2025