Como parte de las actividades programadas por la Semana del Corazón que se celebra del 25 de septiembre al 01 de octubre, el Ministerio de Salud (Minsa) realizó hoy una Feria Saludable para promover una dieta sana y la actividad física regular como formas de prevenir las enfermedades cardiovasculares.
En la actividad, la nutricionista de Lima Centro del Minsa, Marlene Taype Rodas, explicó que “el problema no es lo que consumimos sino las cantidades y las frecuencias con que lo hacemos".
"Nuestro plato debe contener la mitad de ensaladas frescas o cocidas, ello ayudará a la digestión”, recomendó tras recordar que es importante agregar a nuestra dieta frutas, en especial las que contienen agua, por ejemplo las peras, fresas, manzanas y naranjas.
La especialista señaló que el consumo frutas y verduras es ideal porque contienen líquidos y fibra que aportan al organismo a regular su función intestinal, previniendo enfermedades degenerativas, cardiovasculares, y otras como el cáncer, diabetes y obesidad.
Por su parte, el representante del Equipo Técnico de la Estrategia de Enfermedades No Transmisibles del Minsa, el doctor Jorge Hanco, recordó que el diagnóstico precoz de las enfermedades cardiovasculares permitirá disminuir considerablemente, la morbilidad y mortalidad.
Precisó que en el Perú tres personas fallecen cada hora por enfermedades cardiovasculares. “Existen muchas enfermedades silenciosas que sólo manifiestan molestias en etapas avanzadas, razón suficiente para realizar un chequeo médico preventivo”.
Asimismo, informó que “se calcula que, de aquí al 2030, casi 23,6 millones de personas morirán por alguna enfermedad cardiovascular, principalmente por cardiopatías y accidentes cerebrovasculares”.
Refirió, que entre los cambios en el estilo de vida que promoverán los establecimientos de salud a nivel nacional en el marco de la Semana del Corazón, destacan, realizar al menos 30 minutos de actividad física, disminuir el consumo de sal, azúcar y grasas, evitar el consumo de alcohol y tabaco e incrementar en la dieta, frutas, verduras, pescado y agua pura.
Otros servicios
En la Feria Saludable “Por un Corazón Saludable y Feliz” también se brindaron servicios médicos de tamizaje de hipertensión, diabetes, obesidad, medición de los niveles de colesterol, glucosa, presión arterial, peso y talla.
De igual manera, se orientó a la población sobre cómo prevenir enfermedades cardiovasculares.
(FIN) NDP/RRC