La creencia de que se puede separar el trabajo de la vida personal no es tan cierta. El más reciente estudio de Sapien Labs titulado "Cultura del trabajo y bienestar mental" detalla cómo el trabajo afecta directamente la salud mental de las personas y qué condiciones son las que más inciden en esto.
«Los hallazgos muestran que nuestra vida laboral es tan personal e influyente en nuestro bienestar mental como nuestra vida familiar y social», indica Tara Thiagarajan, Ph.D., fundadora y científica en jefe de Sapien Labs. «Las relaciones y el sentido de propósito que encontramos —o dejamos de encontrar— en el trabajo son tan cruciales para nuestro bienestar mental como nuestras relaciones en el ámbito personal».
El estudio recolectó experiencias de 54,831 empleados con acceso a internet en 65 países, entre ellos Perú, para explorar diversos aspectos de la cultura y estructura laboral y entender cómo se relacionan con el bienestar mental, definido con variables que miden la capacidad para enfrentar los desafíos de la vida y funcionar de manera productiva.
Modalidades de trabajo y salud mental
El estudio de Sapien Labs analizó varios efectos que tienen las diferentes modalidades de trabajo que existen actualmente. El estrés, la baja motivación, incluso la depresión, se presentan en menor o mayor medida dependiendo de cómo trabajan las personas.
Teletrabajo vs. presencialidad: quienes trabajan en remoto mostraron un menor bienestar mental. Estos tenían mayores probabilidades de experimentar tristeza, desesperanza, episodios de confusión, pensamientos extraños, obsesivos no deseados y desconexión de la realidad.
Los que trabajan en modalidad 100 % presencial obtuvieron mejores resultados en su bienestar mental. Sin embargo, aquellos que trabajan en modo híbrido —una muy pequeña parte de la muestra— obtuvieron un mejor bienestar mental.
Trabajo en equipo vs. en solitario: estar rodeado de colegas reportó un mayor bienestar mental que trabajar en solitario. Quienes hacían parte de equipos de 15 o más personas, por ejemplo, obtuvieron mejores resultados que los que trabajan en equipos pequeños, una correlación notablemente más fuerte en América Latina que en otros territorios como Norteamérica y Europa.
Trabajo flexible vs. relaciones interpersonales: aunque la flexibilidad laboral es uno de los grandes valores que buscan los trabajadores actualmente, el estudio de Sapien encontró que esta no afecta tanto la salud mental de los trabajadores como tener buenas relaciones en el trabajo.
Los datos muestran que una mayor flexibilidad y menos carga laboral no compensan las malas relaciones con los colegas y el sentido de pertenencia con el trabajo realizado. En cambio, aquellos que señalaron tener mayor carga laboral, pero buenas relaciones con sus colegas, obtuvieron mayor bienestar mental. De ahí a que se concluya que las personas están menos afectadas por cargas de trabajo más altas y la falta de flexibilidad en el tiempo cuando tienen buenas relaciones con sus colegas y sienten orgullo y propósito por lo que hacen.
Es importante recalcar que, a pesar de estos resultados, la carga de trabajo no es un problema menor. Un exceso de responsabilidades puede generar rutinas de sueño deficientes, disminución del autoestima, problemas en la regulación del apetito e, incluso, pesadillas.
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(FIN) NDP/GDS
GRM
Publicado: 25/1/2025