El tránsito del colegio a la educación superior es una etapa de grandes cambios, pues como estudiante deberás adaptarte a una enseñanza académica más exigente, y tendrás que asumir nuevas responsabilidades. Esto puede generar diversas emociones, como entusiasmo y motivación, ante lo novedoso; pero también miedo e incertidumbre frente a lo desconocido. ¿Qué herramientas puedes usar para que tu proceso sea exitoso. ¡Conócelos en esta nota!
“Algunos estudiantes pueden experimentar ansiedad por la carga académica, nostalgia al alejarse de sus familias o amigos, o soledad al adaptarse a un entorno nuevo, lo que puede llevarlos incluso a la deserción. Estos cambios pueden resultar abrumadores si no se cuenta con estrategias adecuadas para manejarlos”, explica María Elena Junco, psicóloga especialista de la Dirección de Acompañamiento Socioemocional y Bienestar del Programa Nacional de Becas y Crédito Educativo (Pronabec).
Por ello, te compartimos los seis tips del Pronabec para que transites de manera exitosa del colegio a una institución de educación superior:
1. Organiza tu tiempo: establece un horario que combine clases, estudio y actividades personales. Usa herramientas como agendas o aplicaciones para planificar tus tareas.
2. Usa técnicas de estudio: por ejemplo, toma apuntes efectivos, resume o realiza mapas conceptuales; todo ello te ayudará a mejorar tu aprendizaje.
3. Crea una red de apoyo: busca conectar con compañeros, profesores y servicios de orientación en tu universidad o en tu instituto para sentirte acompañado y resolver dudas.
4. Ten rutinas saludables: haz ejercicios, mantén una alimentación balanceada y dedica tiempo para descansar.
5. Mantén una mentalidad flexible: prepárate para afrontar cambios y desafíos con una actitud abierta y resiliente, mientras aprendes de cada experiencia.
6. Aprovecha los recursos disponibles de tu institución: participa en talleres, mentorías y actividades extracurriculares que te ayuden a integrarte y desarrollar nuevas habilidades.
¡Importante! Tus familiares desempeñan un rol importante durante tu tránsito del colegio a la educación superior, ya que su apoyo puede brindarte estabilidad emocional y motivación. Es cierto que en esta nueva etapa ellos deben respetar tus espacios y procesos, porque así fomentarán tu autonomía; pero, si lo necesitas, pídeles que te escuchen y te orienten, porque ellos sabrán validar tus emociones y reconocer tus logros, por más pequeños que tú los consideres.
¿Pensaste en dejar la carrera? Sigue estos consejos
Si el tránsito del colegio a la educación superior te está afectando tanto que has considerado dejar la carrera es importante que actúes con calma y busques apoyo. Aquí cuatro consejos clave para abordar ese momento, según la especialista del Pronabec:
Habla con alguien de confianza: comparte tus sentimientos con un familiar, amigo, mentor o consejero. Verbalizar tus emociones puede ayudarte a comprender mejor lo que te sucede y recibir perspectivas externas.
Consulta con un especialista: acércate al área de orientación o bienestar de tu institución de educación superior. Los profesionales pueden ofrecerte herramientas para manejar el estrés, la ansiedad o las dudas sobre tu carrera.
Recuerda por qué elegiste tu carrera: reflexiona sobre por qué elegiste tu carrera y si aún crees que está alineada con tus intereses y objetivos. Esto te ayudará a identificar si se trata de un momento de crisis o de una decisión más profunda.
Organiza tus prioridades: si la carga académica es abrumadora busca asesoramiento para reorganizar tus tiempos o reducir temporalmente el número de cursos que llevas.
Recuerda que es normal sentirte abrumado durante el tránsito del colegio hacia la universidad o el instituto. Con el tiempo y el apoyo adecuado puedes superar esta etapa y tomar decisiones informadas para tu bienestar. ¡No estás solo en esta experiencia!
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