En lo que va del año 2024, la Línea 113 del Ministerio de Salud (Minsa) atendió 135,066 llamadas relacionadas con orientación y apoyo en salud mental, para el manejo de las emociones, pérdida de un ser querido o cualquier otra situación que genere estrés en las personas.
La opción 5 de la Línea 113 cuenta con profesionales de la salud mental que brindan atención totalmente gratuita para ciudadanos peruanos y extranjeros durante las 24 horas del día.
De igual manera, durante las fiestas de fin de año los especialistas brindarán atención ininterrumpida, pues, aunque estos momentos suelen estar llenos de alegría y compañía, también pueden generar estrés, ansiedad y problemas emocionales.
“Es importante ser conscientes de los posibles efectos que estas fechas pueden tener en nuestra salud mental y tomar las medidas necesarias para prevenirlas o abordarlas de ser necesario”, indicó el director de Infosalud, Rodrigo Guillen Quispe.
Recomendaciones
Para cuidar tu salud mental es importante que planifiques tus actividades y compromisos, de tal manera que te permitan tener momentos para ti mismo; realiza ejercicio periódicamente y descansa lo suficiente para mantener tu bienestar físico y emocional.
Si te sientes triste, estresado o ansioso, no dudes en hablar con alguien de confianza o acudir con un profesional de salud mental. Recuerda evaluar tus responsabilidades, necesidades y priorizar tu bienestar, decir “no” a algunas actividades te ayudará a mantener tu equilibrio emocional.
Recuerda que para mayor orientación en salud mental puedes llamar a la Línea 113, opción 5 o acudir al establecimiento de salud más cercano a tu domicilio.