Minsa: ante el golpe de calor sigue estas recomendaciones clave

Condición puede provocar graves complicaciones a la salud e incluso la muerte; es más frecuente en el verano

El golpe de calor ocurre cuando la temperatura del cuerpo alcanza los 40 °C o más debido a la exposición prolongada al sol.. Foto: ANDINA/Carlos Lezama

16:09 | Lima, feb. 19.

Con la llegada del verano es crucial adoptar prácticas saludables para enfrentar las altas temperaturas y prevenir el riesgo de sufrir un golpe de calor. Aquí te presentamos algunas recomendaciones clave para mantener tu hogar y lugar de trabajo frescos y seguros, así como los síntomas que debes tener en cuenta y las acciones de salud.

Golpe de calor

El golpe de calor ocurre cuando la temperatura del cuerpo alcanza los 40 °C o más debido a la exposición prolongada al sol. Esta condición puede provocar graves complicaciones e incluso la muerte; es más frecuente en el verano y afecta a todas las personas y mascotas.

El golpe de calor puede producir:

- piel caliente

- confusión mental

- escalofríos

- mareos y vómitos

- delirios

- convulsiones

- desmayo o pérdida del conocimiento.

Mientras que el agotamiento por calor ocasiona:

- sudoración

- cansancio extremo

- respiración rápida

- dolor de cabeza

- taquicardia

- debilidad.

Recomendaciones

Es fundamental mantenerse hidratado, incluso sin sentir sed, en especial para aquellos más vulnerables como los niños pequeños y los ancianos, remarcó el Ministerio de Salud (Minsa).

El uso de sombreros de ala ancha, sombrillas y ropa ligera de tonos claros, junto con una buena ventilación en los hogares, son medidas cruciales para protegerse del sol, señaló.

Los signos de un golpe de calor incluyen fiebre persistente, sed intensa, sudoración excesiva, sensación de opresión, sequedad bucal, piel enrojecida y seca, según el experto Cabezas Sánchez.

En situaciones graves pueden presentarse dolores musculares, mareos, aumento del ritmo cardíaco, náuseas, vómitos e incluso pérdida del conocimiento, advirtió el especialista.

Para prevenir estos episodios, se aconseja evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 horas y las 16:00 horas, así como abstenerse de realizar actividades físicas en ese rango y buscar alojamientos con buena ventilación, especialmente para proteger a los niños y ancianos.

Si se identifica a alguien con síntomas de golpe de calor o de agotamiento por calor, te dejamos estas recomendaciones:

En caso la persona experimente agotamiento por calor:

- traslada a la persona a un espacio bajo sombra, fresco y ventilado

- quítale la ropa excesiva

- enfría su cuerpo con pañitos húmedos

- dale a beber pequeños sorbos de agua

- si la persona no mejora, llama a la línea 106 del SAMU o llévala al establecimiento de salud más cercano.

Si la persona presenta un golpe de calor:

- llama de inmediato a la línea 106 del SAMU o lleva a la persona al establecimiento de salud más cercano

- mientras llega el auxilio médico, enfría su cuerpo con inmersión en agua fresca o envuélvela en sábanas mojadas

- ventila vigorosamente

- pon hielo sobre su cabeza, axilas e ingle.

Algunas prácticas saludables frente a la ola de calor dentro de tu vivienda o lugar de trabajo es mantenerla ventilada y fresca, abrir las ventanas de tu casa durante la noche para refrescarla. De ser necesario, usa ventiladores o aire acondicionado, limita el tiempo de trabajo y ejercicios bajo el sol o en ambientes con mucho calor, y báñate varias veces al día o usa paños húmedos para aliviar el calor.

Si necesitas mayor información, acude al establecimiento de salud más cercano a tu domicilio o llama gratis a la Línea 113 Salud, las 24 horas y durante todo el año desde cualquier operador de telefonía fija o celular a nivel nacional, y marca la opción 3.

También puedes escribir por WhatsApp o Telegram a los teléfonos 955557000 o 952842623, o enviar un correo a infosalud@minsa.gob.pe.

Lea también: Arequipa: el inicio del año escolar podría retrasarse por ola de calor y lluvias intensas

Más en Andina:

???Ante las lluvias presentadas esta madrugada en la ciudad de Piura, el @viviendaperu informó que los problemas técnicos presentados en El Chilcal y Cinco Esquinas no ponen en riesgo la operatividad de las instalaciones.

??https://t.co/PEEEiwNp7F pic.twitter.com/230O9Tc9Q5
— Agencia Andina (@Agencia_Andina) February 20, 2024