La conferencista y escritora Pilar Sordo protagoniza el segundo capítulo de Compartiendo Sabiduría, plataforma creada para contribuir con el desarrollo y empoderamiento de las mujeres. En este episodio, Sordo brinda diversos consejos para que las mujeres peruanas refuercen su autoestima y transiten hacia el amor propio en estos tiempos de pandemia.
Todos tenemos una imagen mental de lo que somos, el aspecto que tenemos y qué tan buenos somos haciendo ciertas cosas. Buena parte de esa autopercepción es la que contribuye a formar nuestra autoestima.
Para
Pilar Sordo, reconocida psicóloga y escritora, la autoestima es como un espejo donde vemos reflejados los sentimientos y opiniones que tenemos sobre nosotras mismas, "
para una mujer, tener una buena autoestima es algo esencial pues nos permite disfrutar de una vida más plena y satisfactoria. Además, nos permite vivirla como nosotras queremos. Por ello, es tan importante reentrenarla de manera frecuente”, explica.
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La especialista señala que
es importante entender que esa autopercepción cambia con el paso del tiempo y con las situaciones que va viviendo una mujer a lo largo de su vida.
"Esto significa que la autoestima no es fija. Puede variar, según la manera cómo pensamos y las experiencias vividas. Por ello, compartir esa sabiduría resulta clave para conocernos mejor y ayudar a otras mujeres".
“La autoestima es el
primer paso para alcanzar el amor propio, pero esta debe ser reforzada con autoconocimiento y autoaceptación. Para ello,
debemos tener un contacto permanente con nuestras luces y sombras, con las cosas que nos encantan de nosotras mismas y aquellas que no. Una vez que entramos a ese proceso, debemos empezar a aceptar todas esas dimensiones", explica Sordo.
"Hay cosas que no vamos a poder cambiar, pero otras que sí. Si somos conscientes de eso, nuestro proceso de transformación será exitoso. Recordemos que
la fórmula para mejorar la autoestima es: sueño más voluntad, igual a logro”, menciona la conferencista en uno de los pasajes del segundo capítulo de Compartiendo Sabiduría, la plataforma digital creada por Tottus para empoderar y promover el crecimiento personal de todas las mujeres.
A través de esta plataforma, podremos ver testimonios y experiencias de vida que inspiren a las mujeres peruanas a buscar una mejor versión de sí mismas.
Como parte de su testimonio, Pilar Sordo nos entrega algunos consejos para que mujeres de todas las edades puedan reforzar su autoestima y logren transitar hacia el llamado amor propio.
Amor propio
“Hay un amor súper importante y es el que debemos tener hacia nosotras mismas. Cuando una ha empezado a mejorar su autoestima, a través del autoconocimiento y la autoaceptación, hay que empezar a dar el siguiente paso, y eso es trabajar en las dimensiones del amor propio, como son el autocuidado y la autoprotección, tan importantes para alcanzar nuestra plenitud como personas”, sostiene.
La autora de libros como Un segundo de coraje (2020) y No quiero envejecer (2014), recalca que el autocuidado y la autoprotección “van mucho más allá de dormir o comer saludable”. “También implican elementos de corte emocional y espiritual que hay que defender y atesorar. Las mujeres debemos entender que nadie nos va a cuidar como nos cuidamos nosotras mismas”, finaliza.
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(FIN) NDP/CFS